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En el marco del D\u00eda del Agua, que se celebra cada 22 de marzo, el Comit\u00e9 de Promoci\u00f3n de Salud junto a la Unidad de Nutrici\u00f3n del Cesfam Centenario, quisieron resaltar esta fecha junto a los usuarios que durante la jornada se acercaron al centro de salud para distintas atenciones. En las salas de espera, conversaron sobre la importancia de la ingesta permanente de agua y los beneficios que tiene para el organismo el mantenerse hidratados.<\/p>\n\n\n\n
Tomar agua tiene m\u00faltiples beneficios para la salud: alivia la fatiga, evita el dolor de cabeza y las migra\u00f1as, ayuda en la digesti\u00f3n y evita el estre\u00f1imiento, regula la temperatura del cuerpo, ayuda a la piel con las cicatrices, acn\u00e9 o arrugas, reduce el riesgo de problemas card\u00edacos y mejora el sistema inmunol\u00f3gico, entre otros efectos provechosos.<\/p>\n\n\n\n
La actividad tambi\u00e9n ofreci\u00f3 vasos con agua infusionada naturalmente con distintas frutas, como una forma de fomentar su consumo. Isabel Contreras, nutricionista del Cesfam Centenario, dijo: \u201cquisimos acercar esta fecha a la comunidad para que tengan este d\u00eda presente, tambi\u00e9n como una actividad preventiva para futuras enfermedades. El no consumir agua genera deshidrataci\u00f3n, problemas renales a futuro y otras manifestaciones f\u00edsicas. La idea es no tener sed ya que es la \u00fatlima se\u00f1al para consumir l\u00edquido, debi\u00e9ramos hidratarnos constantemente\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Como parte de la iniciativa se entregaron infograf\u00edas a los usuarios, pensando particularmente en la poblaci\u00f3n de personas mayores. Javiera Bahamondes, nutricionista de Cesfam Centenario, declar\u00f3: \u201choy estamos explicando la importancia del consumo de agua, algunos de los beneficios y ver qu\u00e9 tan hidratados est\u00e1n, fij\u00e1ndose por ejemplo en el color de la orina. Si es osura significa que est\u00e1n con problemas de deshidratacion y la idea es que empiecen a tomar m\u00e1s agua de la que est\u00e1n consumiendo\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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