<\/p>\n\n\n\n
Usuarios notan los cambios en sus rutinas diarias, adem\u00e1s de mejorar sus h\u00e1bitos alimenticios<\/em><\/p>\n\n\n\n El Programa Elige Vida Sana es una estrategia que busca reducir los factores de riesgo de desarrollar diabetes mellitus y enfermedades cardiovasculares, a trav\u00e9s de la modificaci\u00f3n de los estilos de vida en el \u00e1mbito nutricional y de actividad f\u00edsica. A pesar de la pandemia, el equipo del programa en Cesfam Centenario ha dado continuidad en la atenci\u00f3n de los usuarios inscritos, con diversas actividades para apoyarlos tanto en su bienestar f\u00edsico como mental.<\/p>\n\n\n\n En ese sentido, recientemente se realizaron sesiones de sonoterapia, una disciplina que incide de forma beneficiosa en el organismo. Javiera Torrej\u00f3n, psic\u00f3loga del programa, explica que la sonoterapia se implement\u00f3 como parte de los \u201cc\u00edrculos de vida sana\u201d, talleres educativos o informativos donde se abordan tem\u00e1ticas de nutrici\u00f3n o salud mental: \u201cen esta oportunidad quisimos integrar la sonoterapia, como una invitaci\u00f3n a tener un momento de relajaci\u00f3n, a conectar con un estado de calma. Sabemos que son tiempos en donde el estr\u00e9s y la ansiedad han ido a niveles bien importantes, as\u00ed que la idea es que nuestros usuarios generen conciencia de la importancia del autocuidado\u201d.<\/p>\n\n\n\n La recepci\u00f3n de los participantes fue muy positiva, logrando momentos de relajaci\u00f3n y desconexi\u00f3n con las rutinas, penas o dolores que puedan estar sufriendo en cada caso. Sandra Astorga es usuaria del programa desde octubre de 2021, sobre esta actividad, declar\u00f3: \u201cfabuloso, una se olvida de todo el estr\u00e9s de muchas situaciones que han pasado durante la pandemia, la partida de algunos familiares\u2026 es buen\u00edsimo, ojal\u00e1 se siga repitiendo\u201d.<\/p>\n\n\n\n Javiera Bahamondes, encargada del Programa Elige Vida Sana de Cesfam Centenario, explica que se cuenta con un equipo multidisciplinario compuesto por profesional nutricionista, profesor de actividad f\u00edsica, kinesi\u00f3loga y psic\u00f3loga, para evaluaci\u00f3n y educaci\u00f3n nutricional, acompa\u00f1ar la condici\u00f3n f\u00edsica y el cambio de h\u00e1bitos en quienes se integran a esta iniciativa.<\/p>\n\n\n\n Actualmente el programa ofrece actividades como una serie de talleres educativos, actividades al aire libre y actividad f\u00edsica como trekking, subidas al Cerro de la Virgen, sonoterapia, baile entretenido, yoga, adem\u00e1s de clases e intervenciones en escuelas y jardines infantiles. Quienes est\u00e9n interesados en sumarse al programa Elige Vida Sana, pueden acercarse al Cesfam Centenario para conocer los criterios de inclusi\u00f3n entre los que se consideran ser beneficiario de FONASA y estar en las edades entre los 6 meses y 64 a\u00f1os. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Usuarios notan los cambios en sus rutinas diarias, adem\u00e1s de mejorar sus h\u00e1bitos alimenticios El Programa Elige Vida Sana es una estrategia que busca reducir los factores de riesgo de desarrollar diabetes mellitus y enfermedades cardiovasculares, a trav\u00e9s de la modificaci\u00f3n de los estilos de vida en el \u00e1mbito nutricional y de actividad f\u00edsica. A …<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":477,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"spay_email":""},"categories":[7],"tags":[8],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/lavozdesanesteban.cl\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/IMG_9997-scaled.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lavozdesanesteban.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/476"}],"collection":[{"href":"https:\/\/lavozdesanesteban.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lavozdesanesteban.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lavozdesanesteban.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lavozdesanesteban.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=476"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/lavozdesanesteban.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/476\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":478,"href":"https:\/\/lavozdesanesteban.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/476\/revisions\/478"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lavozdesanesteban.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/477"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lavozdesanesteban.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=476"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lavozdesanesteban.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=476"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lavozdesanesteban.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=476"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}